وزن ایدهآل
BMI، درصد چربی بدن و وزن ایدهآل خود را محاسبه کنید
▶
نتایج دقیقتر
دور کمر، گردن، باسن و مچ دست را وارد کنید تا چربی بدن، WHR و اندازه اسکلت محاسبه شود
اطلاعات خود را وارد کنید
۱۵ ۱۸.۵ ۲۵ ۳۰ ۴۰
جدول مرجع دستهبندی BMI
کمبود وزن < ۱۸.۵
نرمال ۱۸.۵ - ۲۵
اضافه وزن ۲۵ - ۳۰
چاقی درجه ۱ ۳۰ - ۳۵
چاقی درجه ۲ ۳۵ - ۴۰
چاقی درجه ۳ > ۴۰
درباره این ابزار
محاسبه BMI، وزن ایدهآل و درصد چربی بدن بر اساس قد، وزن، سن و جنسیت. با وارد کردن اندازههای بدن، نسبتهای کمر و استخوانبندی هم محاسبه میشود.
ویژگیها
- محاسبه BMI و وزن ایدهآل
- درصد چربی بدن و نسبت کمر به قد
- تشخیص استخوانبندی از دور مچ دست
- پیشنهاد عملی متناسب با وضعیت شما
- پردازش در مرورگر؛ بدون ارسال اطلاعات
سوالات متداول
BMI چیست؟
شاخص توده بدنی، از تقسیم وزن بر مجذور قد. بین ۱۸.۵ تا ۲۵ نرمال است.
دقت درصد چربی چقدر است؟
با فرمول Navy تخمین زده میشود و حدود ۳ تا ۴ درصد خطا دارد.
استخوانبندی درشت یعنی چه؟
از نسبت قد به دور مچ دست تخمین زده میشود و فقط محدوده وزن ایدهآل را کمی بالا یا پایین میبرد.
